quarta-feira, 1 de abril de 2009

AMO VCS AMIGAS!




Oi meninas!!!!!!!!!!!

Amei o carinho de vcs. Sim eu sei, pizza com coca foi um abuso mesmo.

Mas estou me aguentando super bem nesse dois ultimos dias. Nem estou me reconhecendo...e olha que estou de TPM!!!!

Meu cardápio de amanhã:

Manhã: Meio sanduíche de pão integral light com uma fatia de peito de peru.

Lanche: 2 biscoitos integrais de uvas passas.

Almoço: 1 porção pequena de peito de frango e salada.

Lanche: água de coco e meio sanduiche natural light.

Jantar: 1 omelete light com peito de peru.

Se der fome mais tarde: 1 fatia de melancia.


Bem é isso. Amanhã a noite passo aqui pra falar pra vcs como foi.

Ps.: Parece q como muito mas é que dividi as refeições pra não ter nenhuma compulsão no dia. Está dando certo. E assim o metabolismo fica mais rápido. Fica aí a dica! Comer de 3 em 3 horas mas pouco. E claro coisas saudáveis.

AMO VCS!!!!!